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60 Trucos para bajar de peso sin hacer dietas
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Para qué te prepara Engordar o adelgazar depende, en gran medida, de la actitud que tengamos frente a la comida. La forma de elegir los alimentos, el tiempo que le dedique a la alimentación, la capacidad de incorporar...
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Temario del curso

Resumen del recurso

Engordar o adelgazar depende, en gran medida, de la actitud que tengamos frente a la comida. La forma de elegir los alimentos, el tiempo que le dedique a la alimentación, la capacidad de incorporar costumbres saludables y de beneficiar a nuestro cuerpo con actividad física pueden ser determinantes para despedirse definitivamente de los kilos de más. En esta nota encontrará las claves necesarias para llegar a figura deseada.

Índice de contenidos

1. Hábitos con efecto a largo plazo
2. Adiós a los ataques de hambre
3. Comiendo fuera de casa
4. Métodos de cocción más sanos
5. Ocasiones especiales y fiestas
6. Reemplazos que achican calorías

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