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El aeróbic, opción para una vida más grata
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Temario del curso
- Objetivos del aeróbic. Su origen. Postura. Pulsación. Duración de la clase. El aeróbic nos trae el concepto del entrenamiento de la condición física, orientado a la salud y al bienestar físico, psicológico y social. En el aeróbic no sólo encontramos una opción de actividad física divertida, básicamente es una cuidadosamente diseñada técnica de entrenamiento físico que puede adaptarse con facilidad y utilizarse en diferentes situaciones, con objetivos tan diversos como quemar calorías, mejorar tu capacidad cardiorrespiratoria, tonificar tu musculatura ? o todo a la vez ¿Su secreto? La combinación de teoría y práctica amenizada con música...

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