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Hidratación en Maratón
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Algunos entrenadores suministran a sus atletas antes y durante la competencia algunas bebidas comerciales que aseguran una mejora del rendimiento físico, otros en cambio utilizan preparados caseros (una mezcla de agua con glucosa y/o con sal con una solución entre 2,5% al 20% y 0,1% respectivamente).

El tema es apasionante ya que hoy en día las competencias son tan equilibradas que la menor ventaja obtenida influye significativamente en la performance


Fuente: www.portalfitness.com

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